TAIJI QUAN, DISCIPLINA ORIENTALE DI LUNGA VITA Nel movimento trovare la calma, nella calma trovare il movimento

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TAIJI QUAN, DISCIPLINA ORIENTALE DI LUNGA VITA Nel movimento trovare la calma, nella calma trovare il movimento. Cosa fare a Alcamo
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Attività offerta da
Sicilia My Love M.
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ENG - ITA
Professionista

Dettagli attività
Con mezzi di trasporto
Something Different
Info time 6.0h
Info people min/max 6/25 Persone
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Descrizione dell'attività

Dopo esserci riuniti nel luogo stabilito alle ore 15:00, trasferimento in una zona di montagna dove conosceremo Gabriele. Inizieremo la lezione di Taiji Quan, un’arte marziale cinese, una disciplina psicofisica che offre a chi lo pratica la possibilità di sciogliere le tensioni sia muscolari che psichiche, aiuta ad allineare la postura e rinforzare la muscolatura, soprattutto i muscoli lombari, quadricipiti e dorsali. Questa disciplina è indicato per chi ha dolori articolari, per chi soffre di stress e ansia, per chi ha problemi di circolazione o di respirazione. La prima parte della lezione è dedicata alla respirazione, espansione (riempire l’addome) e contrazione (svuotare l’addome). La seconda parte invece riguarda la postura: ovvero scaricare il peso a terra, rilassare le ginocchia, portare il bacino indietro, riempire i reni, rilassare le spalle e svuotare il petto, distendere la nuca verso l’alto e respirazione addominale. Alle 17:00 trasferimento presso l’azienda agricola Ceuso, a Calatafimi/Segesta. L’azienda è ubicata nell’area nord occidentale della Sicilia, con i 50 ettari di proprietà a ridosso del famoso sito archeologico di Segesta, in un luogo che richiama alla mente lo splendore della Magna Grecia. Visita della cantina, l’utilizzo di antiche vasche di cemento vetrificate per l’affinamento dei vini è un punto fermo della filosofia aziendale che permette di produrre vini non filtrati e integri. Segue la degustazione dei vini accompagnati da una selezione di prodotti tipici del territorio (salumi, formaggi, olive ecc…) Alle 19:00 trasferimento in spiaggia per la seconda lezione di Taiji Quan ed esecuzione della forma LAO JIA YI LU, bisogna essere naturali, rilasciati e aperti al movimento. Lao Jia yi lu, è la forma di base e consta di 74 "figure". Alle 20:30 circa, rientro nel luogo di partenza con la consapevolezza di avere vissuto una esperienza indimenticabile. Saluti e fine dei nostri servizi.

Cosa è incluso
  • spostamenti massimo comfort in pullman
  • accompagnatore e/o guida in lingua italiano e inglese
  • 2 lezioni di Taiji Quan
  • visita cantina e degustazione vini
  • assicurazione medico-bagaglio
Cosa è escluso
  • tutto quello che non è espressamente indicato ne “LA QUOTA COMPRENDE”


Ideale per
Lifestyle: Peace & Love
Peace & Love
Lifestyle: Eco-Friendly
Eco-Friendly
Lifestyle: Luxury Life
Luxury Life
Lifestyle: Athletic
Athletic
Lifestyle: Excursionist
Excursionist
Lifestyle: Curious
Curious

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